潮新闻客户端 胡志浓

知道我练瑜伽的朋友大概都以为我热爱运动，说来惭愧，其实并非如此。上学时最不喜欢的是体育课，尤其恐惧的是跑八百米。这样的我，无论如何算不上一个运动爱好者。

我自小就清瘦，所以并没有运动减肥的需求，在练瑜伽前唯一的运动是因为家住五楼，不得不上下爬楼梯。而之所以选择练习瑜伽，也只因为觉得上班久坐不利健康，而单位所在的园区内恰好就有一家瑜伽馆，正好可以趁着午休时间，去动上一动，

不经意间几年光阴已过，细想来还是颇有一些收获的。身形虽然依旧瘦削，却已比从前多了些线条柔和的肌肉，看上去自然也更健康了一些。同时，身体变得更为柔韧，体态上也更挺拔，精气神也较从前好了许多。

然而坚持也并非易事。外人看来，瑜伽或舒缓或静止，只不过做几个体式摆摆样子。实则不然。瑜伽是柔韧与力量的结合，哪怕一个最简单的体式，但要集中意念，注意呼吸与发力点，专注去做，其实也不容易。尤其是体式的极限坚持，是很需要一些忍耐和意志的。

瑜伽体式的极限往往就在老师数着的1-10的口令里。我的瑜伽老师是个印度人，操着一口“印度牌”普通话，平时我们对这位瑜伽老师的态度都是赞赏有加的，唯独这个时候，大家一致认为他相当讨厌。在我们每一秒都觉难挨漫长时，他神闲气定，慢悠悠地数着数字，有时还有滔滔不绝的长篇理论输出。忍无可忍，我们经常在沉默中爆发，大声“训呵”他，快点数下去！！

但是反抗往往起不了作用。身体愈来愈痛苦，肌肉几乎痉挛，并颤抖着发出抗议。汗水滑落脸颊，湿透了头发，浸透了后背，每一秒都如同一个世纪般漫长……当听到那个可爱的“是（即10）”时，简直如蒙大赦。紧绷的身体放松了下来，轻盈得仿若一片随时可以飞起的羽毛。满身的疲惫早已一扫而空，快乐满足的情绪涌了上来，带着一种胜利的喜悦，像一位凯旋的王。

这时得到的快乐是纯粹的，不仅有身体的轻松畅快，也有精神上涅槃般的愉悦，心底里也生长出一股自信坚韧而又温柔的力量。

细细咂摸从坚持的痛苦到胜利的喜悦，这何尝不是所有美好事物成就的方式?　

除了瑜伽体式坚持的痛苦，还要在练习中体会与自我相处的学问。也常有练得满头大汗却气鼓鼓的时候。气的不是别人，而是自已。明明是熟练掌握的体式，却因心念一急，乱了手脚，怎么也达不到预期。就像是做一道明明熟稔于心的数学题，却无论如何得不出正解。心里的郁闷可想而知。这个时候我的瑜伽老师总会让我“不要激动”。我起初还想纠正他，不是“不要激动”而是“不要着急”。但后来一想，似乎也对，一着急岂不也就容易激动了吗，何错之有啊？道理易懂，践行却难，越是执拗，越是焦灼，结果多半是悻悻而归。等过几日心平气和了再去，从容去做，却又稳稳当当地成功了！

当然，遇到难的体式，并非一朝一夕就能成功。但是不管它，好好去练，某一日竟发现在不知不觉之中，早已能稳稳掌控了。

好好体味，这里面何尝不饱含着人生的一些哲理。放下执念，平心静气，接纳自已，当我们更坦然，更松弛的时候，我们会遇见更好的自已。

其实瑜伽又何尝不像一个人生的缩影。人生要有目标，就要坚持。而坚持也必定会有痛苦。只有尽量熬过去，战胜它，成功的喜悦才不再遥不可及。坚持的过程中更要有好的心态，无需着急，不要慌乱，我们只管从从容容，有条不紊地去做，一切自然都会水到渠成!

这是瑜伽赠予我的人生智慧。我想瑜伽如此，生活也如此，只要持之以恒地去坚持去努力，终会遇见更加好的自己！

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